？自制5款减肥茶让你春夏瘦10斤。
自制5款减肥茶让你春夏瘦10斤。
其实我们经常听到的减肥茶只是一个统称。可以叫减肥茶、减肥茶、凉茶等。你爱怎么叫都行。其实只要涉及到药物成分，就必须有医生的指导。市场上琳琅满目的减肥茶，要特别注意是不是“药”。
一、自制减肥茶需要注意什么？
选择市面上的减肥茶时，一定要注意成分。几乎所有的茶品都会含有陈皮、山楂、乌梅甚至辣椒等成分。虽然号称减脂或帮助脂肪燃烧，但可能会导致你的食欲大增。如果你吃得太多，你可能不会减肥，但会增加体重。
自制5款减肥茶让你春夏瘦10斤。
如果真的要选择喝减肥茶，最好是中医根据你的个人体质和症状开药方，然后冲泡；如果是市面上的方便药袋，购买的首要条件当然是相关卫生部门的认可。如果对产品仍有疑问，最好带去诊所，请医生鉴定一下里面的成分。有没有喝过什么对身体有害的药材(中医会很热情的回答你的问题)然后再决定是否用它来帮助你减肥。
二、中医推荐五种自制减肥茶饮料配方。
自制5款减肥茶让你春夏瘦10斤。
自制减肥茶1:减肥凉茶
材料:乌龙茶6克、黄芪2克、人参2克、红枣6枚、玫瑰花6朵、枸杞2克、防风1克、荷叶1克、菊花2克、决明子2克。
做法:将上述材料加入350cc水，煮沸20分钟左右，即可饮用。
功效:补气、活血、预防动脉硬化。
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自制减肥茶2:桑葚茶
材料:桑葚干3元或鲜桑葚2两(两者皆可)，冰糖一勺。
做法:将干桑葚放入壶中用热水冲泡3分钟，然后倒掉水。然后加入300-400cc的水和冰糖煮沸，直到香味散开。
功效:养血养颜，去油润肠通便。
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自制减肥茶3:洛神花茶
材料:洛神花5g，甘草3g，冰糖适量。(也可以加一点酸梅)
做法:将洛神花、甘草用冷水快速冲一下，再加入500cc水至沸腾。
功效:祛油腻，益气润燥。
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自制减肥茶4:菊花普洱茶
材料:菊花5-6朵，普洱茶叶适量(根据喜好增减)。
做法:先将茶叶放入水中，先用热水浸泡3-5分钟，然后倒掉，再将花放进去，加水煮沸5-10分钟。
功效:减脂消食，化痰泻热，明目提神。
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自制减肥茶5:决明子茶
材料:决明子。
做法:取适量水，冲泡3-5分钟。
功效:具有调肠、利尿、明目、降血压的作用。肥胖和便秘的人可以经常喝不加糖的决明子茶。