17天靠苹果减肥法健康吗？

节食减肥我最有经验。除了早餐，我都尝试过快速减肥，但是一整天都觉得自己快死了。

所以你可以这样做，正常吃早餐，吃有营养的食物。

PS如果你是一个忍不住吃东西的人，早上可以选择吃面条或者油腻的东西，这样就不会整天想什么了。我就是这样，但是如果你特别顽固，就吃药吧。一看到食物就恶心的那种。这个效果是有时间限制的。

不吃会伤胃，建议你吃点东西。中午可以吃苹果。

PS不要一次吃三个，或者饿了心慌了买留兰香泡水喝。这个不贵。弄一个大盒子大概要二三十，可以用很久。

晚上可以吃白水做各种菜，只能加盐，辣椒之类的也是辣的。

Ps我刚才说饿对胃不好。如果你吃了苹果后很孤独，你应该买一些魔芋粉。可以加魔芋粉和酸奶，味道不错，还可以放水果进去。放水果前先检查量热计。减肥的时候不是所有的水果都吃，比如西瓜王。