苦瓜真的能减肥吗？

很多人用苦瓜减肥，但是不知道苦瓜减肥的一些原理，对如何吃苦瓜效果更好有一知半解。以下是一些应该注意的知识。1.吃苦瓜后感到口渴是正常的。很多人奇怪，为什么吃熟苦瓜能解渴，吃生苦瓜却越吃越渴。其实除了苦瓜的苦味，我相信每个减肥的女生都明白一个道理，水是分解脂肪的重要载体。所以，当你感到口渴时，是你的身体告诉你，你的脂肪需要水来分解。如果你这么说，你会兴奋到口渴吗？

2、苦瓜是寒性的东西，不要多吃，另外，吃苦瓜期间，不要喝茶，什么红茶绿茶减肥茶都停，喝水就行。茶多酚虽然是好东西，但是茶碱会伤害你吃苦瓜吃累了的胃。

3、一般情况下，苦瓜等天然食物减肥，首先是消除水肿，去除肠道内的脂肪，虽然这些东西已经去除了，但很多人暂时看不到表面效果，请不要放弃，坚持一段时间。轮到你皮下脂肪了。

4、苦瓜减肥的速度不会很阻滞，因为吃苦瓜减少三餐的摄入量，再加上苦瓜本身的减肥效果，才是加快减肥的正确理由。秀瘦快速减肥网认为，不要拿苦瓜当心理安慰，以为吃苦瓜就没事了，那你只会越来越胖。虽然吃苦瓜不一定要节食，但至少要减少辛辣油腻的摄入。

5、排便会越来越顺畅，如果出现严重的腹泻，说明你的胃受不了了，请减少苦瓜的食用量或停止进食一段时间。

6、最后一点就是坚持！