正确食用这几种无糖水果，可以让你减肥，还可以美化自己。

番石榴，原产于南美洲。在我国华南各地均有栽培，常见种为易，北至川西南安宁河谷，生于荒地或低丘。吃的水果；叶含挥发油和鞣质等。，入药，有止痢、止血、健胃的功效。将叶子煮去单宁，晒干作茶，味甘，有清热之效。

番石榴味道香甜多汁，果肉光滑，核少，无籽。经常食用可以补充人体缺乏的营养物质，可以强身健体，提高身体素质。与苹果相比，番石榴的脂肪含量低38%，热量低42%。番石榴本身营养丰富，尤其是蛋白质和维生素c，还含有维生素A和B以及钙、磷、铁、钾等微量元素。番石榴还含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素和脂肪。此外，番石榴还含有果糖、蔗糖、氨基酸等营养成分。

2号雪莲果

在美国和秘鲁，雪莲果果肉经过低温蒸发制成雪莲果糖浆，保留了低聚果糖、多酚等营养成分。雪莲果糖浆尝起来像枫糖浆，有坚果的香气，被美国人称为最健康的“糖”。

雪莲果从土壤中采摘下来后，只要将表皮土壤洗净去皮，就可以作为水果直接食用。如果采摘后能放置两三天，甜度可以增加。如果用雪莲果炖鸡或排骨做汤，就成了原住民的冬季滋补菜；根据各地的饮食习惯，做出各种菜肴，也是一种很好的烹饪方法。