懒人提臀减肥。

这种方法可能很难坚持。

让我们保持简单。睡觉前，凯特可以按摩臀部，提臀。

这个比较简单，比较适合我这种懒人提臀。

反正不管用什么方法，你觉得舒服就来吧。希望能帮到你。