为什么节食前期效果好，后期效果不好？我原来148kg 12天减到了128，现在节食快60天了只有前20天有效果。

分阶段减肥会开始快速下降，然后就停止了。这个时候，你需要保持体重。不要以为不减肥第一眼就不行。很多人在这个阶段卡住了，然后体重又回升了，但这要看你用什么药减肥了。很难说，运动和节食比较好。过了这个时期，你的体重就会下降。