针灸减肥有效吗？针灸减肥20斤需要多久？
针灸减肥有效吗？
如果坚持下来，配合饮食和运动，效果还是不错的。
虽然针灸对调节肥胖有重要作用，但对针灸期望过高，希望自己缝几针就能减肥成功，是不可取的。针灸减肥其实就是帮助患者改掉一些不良的饮食习惯，治疗一些导致肥胖的身体疾病。比如对于产后女性和更年期肥胖者，针灸减肥主要是帮助治疗内分泌失调，从而缓解肥胖症状。对于年轻女性来说，主要是帮助控制食欲，帮助减肥。减肥一定要把治疗、运动、饮食融为一体，才能有效果。如果只是想靠针灸，希望缝几针就能轻松减肥，那只是梦想。
针灸减肥20斤需要多久？
大概三个疗程，也就是三个月，可以瘦20斤。不过我在这里补充一下，如果我不是很重的话，效果肯定不会那么好。毕竟我的身体是有上限的。即使针灸减肥效果不那么好，也可以配合平时的运动和饮食调理，比如今天的有氧无氧运动，最好是40分钟左右；注意饮食清淡，避免辛辣食物，多吃水果蔬菜。
针灸减肥的副作用。
第一:月经量增加。
针灸减肥后，我们体内的血液会加快循环。
正常情况下，女性每个月都会有月经。针灸减肥常见的副作用之一就是增加我们的月经量，经期时间也会增加。因此，为了更好地促进健康，建议女性在经期可以停止这种减肥方法，以免对身体造成伤害。
第二:感染了传染病。
在一些没有资质的针灸场所，医生并没有坚持一人一针一穴的原则，也没有必要的消毒条件。这种针针刺后容易产生副作用。如果不选择使用一次性针灸针，并且每次针刺穴位后更换针灸针，再次使用时高温高压消毒，容易导致传染病通过针灸针传播，危害身体健康。
专家建议，每次使用的针灸针，用后要收好浸泡，用消毒液消毒，然后高温高压消毒，尽量减少感染传染病的可能性。
第三:内脏健康受损。
针灸不能随便扎，要注意针法，做到准确有效。
如果针用在腹部，一定不能太深，否则容易损害我们的器官健康，尤其是年轻女性更要注意，因为她们的腹壁很薄。
针灸减肥的真实感受
二十岁，护士，身高1.56米。减肥前体重110公斤，经过两个月的针灸减肥，体重减到90公斤。无不良反应。
护士刘小姐只是下半身肥胖，所以针灸课程主要针对下半身减肥。两个月下来，体重基本都在下半身瘦了，原本丰满的胸部完全没有影响。“这两个月，我停了5-10天，所以减肥的速度受到了一点影响，但是反弹还没有出现。”
得知针灸对身体的调理作用，刘小姐不仅开了针灸减肥的卡，还开了针灸瘦身的卡。前40分钟针刺前面的穴位有助于减肥，后30分钟针刺后面的穴位有助于紧致肌肤。“我以前学医，所以知道针灸的好处很好。能调节睡眠、便秘、改善痛经，对脏腑有好处。”