山楂减肥效果很好，推荐减肥方法。

众所周知，减肥是一个辛苦的过程。除了每天锻炼，我们还需要更加注意饮食。适当的饮食可以帮助我们减肥，山楂就是这样一种食物，可以帮助我们减肥。让我们一起来看看吧。

山楂的减肥原理

山楂中的酸性物质山楂中所含的绿原酸、咖啡酸等酸性物质可以增加体内的酸性成分，增加体内胃液的分泌，可以促进体内的代谢率，消耗体内多余的脂肪成分，从而达到很好的减肥目的。

了解了山楂的减肥原理，大家是不是都清楚了？山楂的减肥效果确实是非常好的，但是我们都知道，如果我们生吃山楂的话，其实会对身体造成很大的伤害。那么应该怎么吃呢？让我们来看看。

山楂、陈皮和决明子

材料:决明子10克，山楂、陈皮各6克，甘草2片。

做法:陈皮、山楂洗净，剥小块，茶包加入500c.c开水，再加入陈皮、山楂炖5分钟左右即可饮用。

功效:决明子润肠通便，山楂有助降血脂助消化，陈皮消除腹部胀气，甘草能泡茶甘甜护胃。

山楂木易红茶

材料:山楂果3-5个，益母草1，红茶包1。

做法:将山楂果、益母草洗净，剥去小块，然后用500c.c .的开水将茶包煮沸，待茶色变红时，盖上盖子，放入山楂、益母草，炖煮5分钟左右即可饮用。

功效:山楂解油腻助消化，可降低胆固醇，益母草可利尿消肿，排出下肢多余水分；适合娱乐多运动少，小腹或腿部水肿的人。

这就是我们给你介绍的山楂。我们可以发现山楂的减肥效果极好，所以推荐几种山楂的吃法，比较简单易行。如果朋友们想减肥，千万不要错过。希望我们的介绍可以帮助到有需要的朋友。