产后七个月如何减肥？产后肾虚阳虚怎么办？
产后七个月如何减肥？
产后七个月如何减肥1，合理调整饮品:产后的饮食对瘦腰的顺利进行起着至关重要的作用。要保证婴儿和新妈妈有足够的营养摄入，饮食必须富含蛋白质、维生素和矿物质，如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。
2.树立正确的观念。产后六个月是新妈妈减肥的黄金期。但刚生完孩子的新妈妈不要盲目节食减肥，因为刚生完孩子身体还没有完全恢复到孕前水平，有的新妈妈还肩负着繁重的喂养任务。这时候就该补充营养了。
3、适当的有氧运动，产后第二天，新妈妈可以先下床行走，而失血多、血压低、剖腹产的新妈妈，第三天下床行走会更好。
产后减肥注意事项1，不要节食减肥。
产后42天内不要节食。
2、合理的饮食最重要。
科学合理的饮食习惯对于产后的女性来说非常重要。饮食的原则应该是均衡饮食。要避免高脂肪、高热量的食物，既要保证胎儿和孕妇摄入足够的营养，又要避免营养过剩。
首先，饮食结构要合理，孕妇每天摄入的蛋白质、碳水化合物、脂肪类食物要搭配好。二是要适度。产后要增加营养，但不能偏食鸡鸭鱼蛋，要和素菜混着吃。你应该吃牛奶、蔬菜、水果和主食，尽量少吃甜食、油炸食品、动物油、肥肉和动物内脏。同时，减肥期间可以考虑服用健康的减肥食品。
3.锻炼非常重要
孕妇产后一周可以做一些轻家务。每天饭后散步可以促进新陈代谢的调节，促进脂肪分解，消耗体内多余的能量，防止自己发胖。产后一周，可以开始在床上做一些仰卧起坐和抬腿运动，锻炼腹肌和腰肌，有助于皮下纤维分离的腹直肌的恢复，同时减少腹部和臀部的脂肪。
腹带不宜过紧，产妇可在产后早期使用腹带。因为产褥期女性的腹部是松弛的，每当有较大的活动量时，体内游离器官的拉扯会使人感到很不舒服，但要记住，腹带不能太紧。
4.自信是最重要的。
产后心情也很重要，不要总是一副心事重重的样子，要开朗。产后是身体各个器官都在从旧的平衡向新的平衡转变的时期。恢复到孕前水平和健康正常的未孕状态需要42天左右。这时候妈妈要有信心，这样有助于身体的恢复。
5.母乳喂养能减肥的说法不可信。
我们强烈提倡母乳喂养。同时，母乳喂养是促进子宫收缩的有效途径之一。但是母亲并不会因此而瘦下来。妈妈在哺乳的时候，因为孩子需要大量的营养，所以妈妈吃得多。总之产后减肥一定要注意这些，只要你注意到了，一定会给妈妈一个好身材。
产后肾虚阳虚怎么办？
肾阳虚怎么办？
肾阳虚，即肾阳虚，是肾阳衰竭的症状。多为身体阳虚、老肾虚、久病伤肾或过劳等因素所致。肾阳虚怎么办？
当遇到肾阳虚的症状时，中医往往会建议服用六味地黄丸、白质地黄丸或左归丸等方剂进行治疗或结合针灸治疗，这取决于患者病情的严重程度。
在日常生活中，也可以通过食疗配合治疗肾阳虚。在补肾壮阳的食物中，海参、鲍鱼、贻贝、泥鳅等水产品都是有效的强化食物。动物肾脏猪、狗、羊、牛的肾脏都有滋补肾气、益精的功效。蚕蛹营养丰富，能滋补肝肾、益精益气、壮阳、治痿、涩精止遗。鸡蛋含有八种人体必需的氨基酸，能强化精气，改善精液质量，增强精子活力。
一般肾阳虚对人的影响比肾阴虚更大，人体内阳主阴。在临床上，无论是肾阴虚还是肾阳虚，如果虚到一定程度，往往会损伤阴阳，所以肾阳虚长期会出现肾阴虚的症状。所以，肾阳虚严重的人，在补肾阳的同时，也要注意补肾阴。
对于产后女性来说，坐月子是大事，护肾也是大事。中医认为，肾精是人体之精，人的生长、发育、生殖、衰老都与肾精充盈程度有关。很多孕妇产后容易出现肾虚的症状。产后肾虚怎么办？为了预防产后肾虚，女性在孕期就要开始注意调理、均衡饮食、充足睡眠，尤其是要保持开朗愉悦的心情。
另外，在饮食中减少盐的摄入。同时中医认为黑色入肾，所以黑芝麻、黑豆、黑米都是补肾的佳品，尤其是黑芝麻，有很好的补肾养发的功效，核桃仁也是不错的选择。如果症状比较严重，那么就需要专业医生给你开中药了。