为什么每天跑步后不减肥？日常瑜伽对减肥有效吗？你想试试瑜伽减肥吗？

从运动的角度来说，每天跑步可以消耗一部分能量，但是如果能量或者脂肪补充超过消耗，根本达不到减脂的效果。其实跑步也是有氧运动，瑜伽也是有氧运动。瑜伽消耗的人体能量不亚于跑步，控制饮食可以达到减肥的目的。建议楼主参加每日瑜伽28天瘦身塑形训练营。除了专业瑜伽老师指导瑜伽姿势，还有团服老师会指导如何饮食。我参加了一个训练营之后，腰围减了10cm！我也学到了很多瑜伽体式和减肥食谱，真的让我在不挨饿的情况下成功减肥。