南瓜汤好吃又有营养。

南瓜中含有维生素和果胶，具有良好的吸附性，能结合和排除体内的细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，并能解毒。喝一碗温热的南瓜汤是多么幸福啊！以下是我推荐的南瓜汤做法，欢迎阅读！

制作南瓜汤的配料

制作南瓜汤的步骤

1.南瓜去皮，洗净，切块。

2.将洋葱切成片。

3.将锅加热，加入少量色拉油。

4.加入洋葱炒至透明。

5.加少量肉桂粉，没有就不要放。

6.加入南瓜块翻炒片刻。

7.放入适量的水。小火煮20分钟左右，直到南瓜软烂。

8.将煮好的南瓜汤(有汤料和配料)放入料理机中捣碎，然后加入适量的糖。

9.也可以撒一些碎核桃。

南瓜减肥美容食谱

糖醋南瓜丸

配料:南瓜、面粉、鸡蛋、糖、熟猪油、湿淀粉、葱姜、盐、醋等。

做法:1、南瓜去皮去籽，切成厚片，放入锅中蒸熟，然后取出捣成泥，鸡蛋放入面粉中，拌入盐和湿淀粉，再拌入南瓜泥，用手揉成小南瓜球待用。

2.将炒锅放在火上，放上煮好的猪油，烧热油锅，将南瓜丸子放在锅里炸至金黄色，然后将锅放在盘子里。

3、将煮好的猪油放入炒锅，然后加入糖、醋、葱姜、淀粉，加入适量的水，炒成金黄色的浓汁，浇在南瓜丸上即可食用。

南瓜炒肉片

材料:嫩南瓜、五花肉、半个蛋清、香油、酱油、盐、味精、料酒、水淀粉、葱姜、食用油等。

做法:1。南瓜去皮，洗干净，先切块，再切成厚片，用冷水泡一会，捞出沥干，猪肉切片，放入碗中，加盐、蛋清、水淀粉搅拌，上浆。

2、炒锅置火上，放入适量植物油，加热后放入肉片翻炒，取出沥干油，底油留在原炒锅内，加热后放下葱姜翻炒，放入肉片，加入料酒和酱油少许翻炒，然后放入南瓜片翻炒，加盐、味精、水淀粉勾芡，最后倒入香油。

猪肉养阴润肤，可以使皮肤更加光滑。这道菜主要是用南瓜做的，南瓜减肥效果很大，美容效果很小，所以这道菜既能减肥又能美容。

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