女性补充胶原蛋白最快的方法是什么？颜如玉胶原蛋白效果怎么样？

(1)燕窝、鱼皮、鸡爪等富含胶原蛋白，经常食用可以为身体有效补充。

(2)猪蹄炖大枣，按比例混合，文火炖至软熟，加调料调味。

(3)猪皮。经常食用猪皮或猪蹄，可以延缓衰老，抗癌。因为猪皮含有大量的胶原蛋白，可以减缓身体的细胞衰老。经常食用可以使皮肤丰满、有弹性、光滑。其次，蜜枣燕窝推荐:燕窝是一种珍贵的滋补品，富含胶原蛋白，具有滋阴润肺、滋补不燥的特点，还能保持皮肤光滑、有弹性、有光泽。

(4)银耳。银耳性温，富含植物胶原蛋白，能健脾开胃，滋阴润肺，有益女性健康。

5]豆蛋白。豆类还含有丰富的植物胶原蛋白，豆类中的黄体酮可以调节激素，改善体内循环。

颜如玉胶原蛋白的主要核心功能:改善睡眠、美白、提亮肌肤、淡斑、抗皱、恢复紧致。解决缓解干眼症、眼疲劳、假性近视的问题。润肠通便，调节内分泌，修复敏感肌。修复子宫内膜厚度，调整周期。虽然效果看起来非常多，但还是不建议全信。