我正在学习独自传球。有哪些技巧？

我正在学习独自传球。有哪些技巧？把握合理的传球姿势。双手放在胸前，当然手指分开，手掌向外持球，手腕向后弯曲，双腿当然分开，与肩同宽或者成弓步。重心要稳，眼睛直视前方(最好学会六种方式观看)。只有练好这个精细的手势，才能把球传好。自然，和队友走得近就能掌握一手传球。2.注意传球范围。传球时，不要用力过猛，也不要用力过小。如果传球太用力或者球速太快，会增加队友接球的难度系数，非常容易丢球。短传或者球速慢都非常容易被对方抢断。所以要发挥有效的力量，根据队友的距离调整传球范围，才能把球传好。

3.注意传球的方向。传球的时候，专一性很重要。这看似简单，实则不然。看了一个队友的方向后，往他的方向传球，有时候会不到位或者被对方拦截，因为比赛中大多数足球运动员都是一直在努力的，所以不能直传球，而应该有一个倾向，早点分辨出队友的正确方向，把球传到前面。

4.把握传球的黄金时间。抓住路过的机会。你不用等到另外两个断球才慌张传球。你应该马上通过。如果队友一有空间就马上发给他，那么轻松投球的准确率就会很高。还有运球提高传球，把握传球时机可以让队友轻松扣篮或者得分。

5.正确熟练地掌握地滚球。有时对方的高个子足球运动员很容易从高处偷球。这时候地滚球就可以合理利用了，就是在木地板上弹跳后发给队友。特别注意球的落点，传球时不要用力过猛，尽量让队友舒服地接球。

打篮球对人体的好处是耐力会提高，爆发力也会提高。如果你很胖，这也是一个很好的减肥方法。刚开始的时候，你会在30分钟内体力不支，体力就显露出来了。这时候，你需要适度的休息。坚持一个星期，体力耗尽的时候不需要休息。只要咬咬牙，10分钟后就不会太累了。像现在，如果我加上2.3小时不休息，也不是特别累。如果练耐力，打球就像有效的体力。