十大健身水果
瘦身水果一般是指那些热量低、含糖量低、淀粉含量低的水果，最好含高纤维素，对身体的新陈代谢有好处。
瘦身水果排名
常见的瘦身水果有西瓜、番石榴、猕猴桃、木瓜等。这些水果比较适合瘦身期间食用，但最好选择糖分少的水果。
十大瘦身水果分别是苹果、木瓜、甜橙、猕猴桃、火龙果、木瓜、菠萝、香蕉、番石榴、柚子。
NO1，苹果
苹果作为水果之王，减肥效果自然不言而喻。苹果含有丰富的维生素，可以促进身体的消化吸收，避免热量在体内堆积成脂肪。
第二，木瓜
木瓜，被称为“木瓜”，富含17多种氨基酸、钙、铁等。半个木瓜可以为成年人提供一整天的维生素C。每100g木瓜含糖7.82g，热量30kcal，也是很好的低热量水果。
第三，甜橙
甜橙富含维生素C，纤维丰富，热量低。甜橙中的高纤维可以帮助排便，排出体内废物和有害物质，清洁肠胃。
第四，猕猴桃
猕猴桃是水果中比较贵的。但是猕猴桃也很有营养。猕猴桃被称为维生素C之王，由于其高膳食纤维，具有非常强的胃肠蠕动功能。
第五名，火龙果
火龙果还含有丰富的膳食纤维，可以增强饱腹感，促进肠道蠕动。对瘦身也很有帮助。建议午餐或晚餐前食用。
第六，木瓜
木瓜富含木瓜蛋白酶，能把脂肪分解成脂肪酸，从而减少人体脂肪的堆积。现代医学发现，木瓜含有一种可以消化蛋白质的酶。
第七，菠萝
菠萝富含维生素B1，能促进新陈代谢，消除疲劳，富含膳食纤维使消化更顺畅。如果喜欢菠萝，可以饭后吃一些，胃袋空了就不要吃了。
第八，香蕉
香蕉含有丰富的膳食纤维，可以刺激肠胃蠕动，帮助排泄。如果什么都不吃，只吃蜂蜜香蕉，热量远低于正餐，自然就瘦了。
9号，番石榴
番石榴热量低，富含膳食纤维，饱腹感强，是瘦身患者较好的选择之一。番石榴可以榨汁，饮用后可以减少体内多余脂肪的堆积。
编号10，葡萄柚
柚子含有丰富的维生素C，含糖量也不高。如果你吃一个柚子代替一顿饭，热量当然低。如果其他餐的热量也控制得当，一段时间后你自然会瘦下来。