动感单车仰卧板哪个效果更好？

其实减腹的运动很重要，不然根本停不下来。仰卧板会比自行车更让腹部燃烧，但其实旋转自行车只有连续快速踩踏才能起到消耗的效果。所以，首先要了解自己的身体。增肌收腹和减脂收腹需要自己考虑。