为什么有些人减肥后会反弹？

减肥后反弹的原因有很多，其中一个原因就是脂肪细胞是记忆和吸收的主人。脂肪细胞有5年的记忆能力。减肥成功后，必须保持目前的饮食、运动等生活习惯5年以上。当脂肪细胞适应了你新的生活习惯，知道你没有受到饥饿的威胁，就会彻底消除原有的记忆，不再试图吸收，减肥就成功了。节食和代餐的方法只是让脂肪细胞无法进食，活活饿死，但这并不能抹去脂肪细胞原有的记忆。

另外，如果采用不健康的减肥方式，身体会因为营养摄入和热量摄入不足，分解体内的肌肉来获取所需的能量。随着肌肉逐渐减少，基础代谢也会降低。