精油的减肥效果如何？

用精油按摩可以加速身体脂肪的燃烧，通过消耗多余的脂肪热量来帮助减肥。但需要注意的是，如果只靠精油按摩，仍然吃高热量，少运动，用精油是看不到明显瘦身效果的。

2精油减肥的原理主要是因为精油是一种能被人体快速吸收利用的小分子天然物质，通过按摩有效加速人体淋巴系统的功能，快速分解消耗皮下组织脂肪，有助于减肥。

当精油疏通肝胆经络时，可以刺激适当的胆汁分泌，加速体内脂肪的燃烧。当精油经过肾经和膀胱经时，加速了人体内多余水分和毒素的排泄。当脂肪间隙中多余的水分和毒素强力穿透精油，迅速排出体外，有效瘦身。

3哪些精油减肥效果好精油有很多，但并不是所有的精油都能帮助减肥:

柚子精油:柚子精油可以帮助分解脂肪，对一些游离脂肪也有很好的分解作用。

天竺葵精油:天竺葵精油可以帮助排除体内毒素，有很好的利尿作用，排出体内多余水分，有效对抗水肿肥胖。

黑胡椒精油:黑胡椒精油能有效增强肠胃功能，并帮助你恢复肠道的活力，促进肠道蠕动，对排毒瘦身非常有益。

柑橘精油:柑橘精油对清除各种毒素，缓解各种毒素引起的症状有很好的效果，有很强的清洁作用。它能促进肝脏的功能，加速胆汁的分泌，促进脂肪的分解。

4如何使用精油减肥？按摩频率一般一周至少1~2次，最好在精油按摩前，将需要精油按摩的部位按摩至发热。也可以直接选择沐浴后用精油按摩。

按摩时间不仅可以在洗澡后，也可以在运动前，因为精油按摩可以排出脂肪细胞中含有的脂质，运动可以消耗一部分游离脂肪，可以增强瘦身效果。

用精油按摩减肥一定要进行。按摩时，人体血液循环加快，还会产生一种令人愉悦的神经递质，有自然减肥的效果。