吃什么水果？美容，美白，美容。

黄瓜可以做面膜，增加水分，保持皮肤光滑。还能有效抵抗皮肤衰老，减少皱纹的产生。黄瓜味道鲜美，脆香，深受瘦身人士推崇。为皮肤和肌肉提供充足的营养，有效抵抗皮肤衰老，减少皱纹。富含果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。

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葡萄有很大的抗衰老作用，有效延缓衰老；它还含有鞣酸和柠檬酸，具有很强的收敛作用和柔软保湿的效果。此外，葡萄果肉中含有维生素B3和丰富的矿物质，能深层保湿，抗衰老，促进皮肤细胞再生。

事实上，西红柿是最好的。如果你经常吃它们，它们真的可以变得很美。西红柿富含维生素。你可以生吃，也可以夹在菜里吃。

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橙子的主要美容功效:美白、祛斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗皮肤衰老。橘子也是水果中的美容产品。因为含有丰富的维生素C和钙，所以常被用作化妆品和护肤品的原料。很多地方的人经常喝橘子皮的水来获取大量的维生素c，橘子中的有机酸还可以增强皮肤弹性，用橘子皮擦脸也可以抚平脸上的细纹。

5.苹果主要美容功效:保湿、祛痘、软化角质层、美白等。苹果不仅营养丰富，还是一种应用广泛的天然美容产品。苹果含有蛋白质、脂肪、粗纤维和多种矿物质，苹果中含有的大量水分和保湿因子对皮肤有保湿作用，而苹果中含有的维生素C可以抑制黑色素在皮肤中的沉积。苹果中含有的果酸可以使毛孔变得通畅，有祛痘的作用。苹果还可以作为天然面膜，软化角质层，平衡油脂分离。

6.草莓的美容功效:美白、保湿、去油、洁肤、祛痘。草莓的美容功效有很多，因为草莓含有丰富的糖分、果酸、维生素和矿物质，可以帮助增强皮肤弹性，对皮肤有美白保湿的作用。而且现在很多护肤品还添加了草莓成分，可以有效祛痘。草莓更适合油性皮肤，对去油洁肤有显著作用。草莓汁也可以作为天然面膜，避免色素沉着。

7.菠萝的美容功效:淡化斑点，去角质，美白嫩肤。菠萝含有丰富的维生素，能有效帮助淡化斑点，使皮肤光滑透明，还能帮助去角质，有利于皮肤新陈代谢。肤色较暗的人可以用菠萝汁擦脸，长期使用可以美白。而且洗澡水对皮肤粗糙的人也有很大的作用。

8.猕猴桃的美容功效:祛斑、美白、抗衰老。猕猴桃被誉为水果之王，自然有着其他水果无法比拟的功效。猕猴桃含有丰富的维生素C和维生素E，有利于抗氧化，还能美白肌肤，消除雀斑和痤疮，增强皮肤的抗衰老能力。猕猴桃还可以帮助消化，防止便秘；猕猴桃还富含矿物质。如果能坚持每天喝一杯猕猴桃果汁，对头发的生长是非常有益的。

9.樱桃含有大量的铁和胡萝卜素。营养丰富的樱桃可以帮助气血不足的人，对消化功能差的人有好处，可以帮助调理肠胃。樱桃还含有丰富的维生素C，可以帮助美白肌肤，抵抗黑色素的形成。樱桃中含有的果酸还能促进角质层的形成。