日本女生很少运动，但全国肥胖率只有4%。有什么“绝招”？
而这个东西就是“减肥”。减肥是当代年轻人生活中的重要内容。虽然失败总比成功多，但我一直没有放下“我要减肥”的想法。
年轻人减肥的方法是一开始就以远大的志向和满满的付出来规划自己每天要完成多少运动量。一般大多数人不到一周就直接放弃了。然后开始第二步，节食！当然，这很少是真正成功的。毕竟在座的各位都是吃货。
每次减肥失败，你看着自己身上的肉疙瘩，然后看着别人。你明明吃的比你多，却还是比你瘦。虽然愤慨，但也只能无奈的接受现实。
但是，如果你知道在日本，人们普遍不爱运动，但肥胖率却是全世界最低的，你有什么感受？刺伤你的心？
根据世界卫生组织的报告，日本是世界上肥胖率最低的国家之一，而在所有发达国家中，日本的肥胖率最低，只有4%。相比之下，同为发达国家的美国，肥胖率高达32%，是发达国家中最高的。
尤其是日本女性，你很难在日本找到一个超重的女生。日本女生有哪些健身的「秘诀」？全国肥胖率为4%。这是怎么发生的？是因为他们平时注重锻炼吗？
其实不是的。日本是世界上最不爱运动的国家之一。某医学杂志的调查数据显示，在一项名为《世界上最不爱运动的国家》的调查中，日本有超过60%的人参与运动的热情低于全球平均水平。最爱运动的国家确实是美国，超过40%的人高水平参与运动。
日本女性之所以能成为世界“最瘦”，在于她们良好的生活方式和饮食习惯。
一方面，日本女性非常注重饮食，讲究体重小，食材种类多，一餐只吃八分饱。而且日本人喜欢吃生猛海鲜，饮食清淡，少吃油腻，对控制全民肥胖率起到了很大的作用。
第二，因为日本女性需要主管家务，所以做家务并不容易。虽然这不是一项严肃的运动，但是做家务并不容易，每天都要消耗大量的精力。
第三，因为在日本旅游，日本女性出门喜欢走路或者坐车，很少打车。散步和骑自行车其实是一种很好的减肥方式，所以在很长一段时间内，即使不特别锻炼，也不会发胖。