减肥运动后喝什么水比较好？

最适合的饮料是白开水，最简单最适合。

运动饮料

有人认为既然叫运动饮料，运动后喝应该没什么问题。事实上，这只是部分正确。运动饮料补充了我们因为大量出汗而流失的水分和各种矿物质。前提是“大量出汗”。如果美美的运动强度适中，不大量出汗，不造成矿物质的流失。这个时候喝运动饮料会增加身体的负担。所以轻微出汗运动后喝白开水是有好处的。

营养果汁

相比用一堆添加剂做的果汁饮料，100%纯果汁相对更健康。但还是不建议运动后喝酒。因为果汁除了水以外，主要是糖和天然维生素，既能补充运动中流失的矿物质，又会对身体造成负担。