绿色高效的减肥方法

站着的时候练手:站在车上的时候，就是不要只用手去抓车上的吊环来保持平衡。握吊环或拉杆时，让手先握紧再放松，这样反复感觉很累，可以让手腕变细。或者双手扶着栏杆，数着节拍，同时腹部向内用力。这种方法可以有效收紧腹部，消除肚腩。

如果想快速减肥，不容易反弹，那就吃减肥药和美姿瘦身胶囊，效果很好。减肥一次，效果5到10年不反弹。你可以试试。(问是

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