谁适合吃HNM代餐奶昔？

代餐奶昔看你吃几餐了。如果是为了减肥，建议早晚两餐，中午正常进食。不过要油淡盐淡，八分饱。肉主要是白肉(主要是鸡肉和鱼肉)，红肉主要是牛羊。尽量少吃猪肉，甚至可以多餐，但睡前三小时内不能吃。主食控制在低油低盐。另外，可以不吃零食和夜宵，每天喝3升水，每天23点前排便，每周锻炼三次。

想吃饮食替代产品，一定要注意是否通过国家安全认证。毕竟还是小心吃的好。