做什么运动可以减掉大肚子？

减肥运动有很多种。有没有简单的减肥运动？下面几个简单的动作，让你达到减肥的目的，让你整个夏天都展现动人的身材。加油:你一定会达到你想要的！“淘宝买”~祝你早日行动减肥，速战速决！

简单的腹部收缩练习

平躺在地上，双脚伸直，然后抬起放回原处，不要碰到地面。重复15次。运动密度:每天3、4次，每次15次。仰卧，练正腹肌1。膝盖弯曲60度，脚垫枕头。2右手放在左膝，举至肩膀离地10次，然后换手再做10次。呼吸锻炼侧腹肌。

1全身放松，通过鼻子吸入大量空气，然后通过嘴巴慢慢吐出。吐出70%左右后，屏住呼吸。2收缩小腹，气升于胸之上，再鼓腹降气于腹。3将气息提升至胸部，降低至腹部，然后通过嘴慢慢呼出。重复5次，做两组。转身练腹部内外斜肌。

1左脚站立，抬起右脚，双手扭动身体，左肘触碰右膝。2交替20次左右。

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