瘦子喝什么牛奶好？

全脂牛奶脂肪含量为3.0%，半脱脂牛奶脂肪含量约为1.5%，全脂脱脂牛奶脂肪含量低至0.5%。国外有一种“浓牛奶”，脂肪含量可高达4.0%。怕胖的消费者总觉得应该选择脱脂牛奶。瘦的人喝全脂牛奶。

事实上，牛奶中含有许多维生素，其中脂溶性维生素A、D、E和K都隐藏在牛奶的脂肪中。如果去除了牛奶中的脂肪，这些维生素就会流失。因此，许多国家规定脱脂奶中必须添加额外的维生素A和D。另外，牛奶之所以有特殊的香味，完全取决于脂肪中的挥发性成分。如果没有脂肪，香味就会不足，牛奶尝起来也没有味道。如果你一定要控制脂肪，那么专家建议你可以选择半脱脂牛奶。