运动减肥一段时间后会突然停止并迅速反弹吗？

我曾经运动减肥，效果很明显。

但是过了一段时间，应该是断断续续，一动不动，大概一两个月就回去了。

而且肉比以前多了。

纯属个人经历。不同体质可能不一样。