谁能给我出个主意，快速减掉大小腿上的赘肉？

短裙是王心凌的最爱，也是她纤细美腿能让粉丝尽收眼底的主要原因。然而，无论短裙多么干练，王心凌都必须有美丽的腿来展示它。其实美腿来之不易。据她说:“我在家最大的作业就是每天练抬腿。不用出门，在家就可以。每天可以抬腿50次，抬腿后换左腿，保证一双美腿线条流畅。”

具体方法是:

1.每天早上起床后，站在窗前或自己喜欢的位置，以一个物体为参照物，将右腿尽可能抬高，抬起放下50次，然后换左腿做同样次数。

2.坐在椅子上看电视。不要弯曲你的膝盖。抬起一条腿，然后放下。重复这个动作8-10次，然后换另一条腿，这样就可以去除大腿两侧的脂肪了。

3.坐在椅子上时，用力将两小腿重叠，从1数到8再交换腿。重复这个动作，均匀呼吸。这样可以锻炼小腿线条。

另外，走路的时候，尽量加快速度，迈大步，让腿上的肌肉都得到锻炼。简单来说就是带着能量走路，这种走路方式应该是平时养成的习惯。

韩国健身No.1

塑身型——本品主要选用天然无污染的韩国本土植物樱花提取樱桃精华，根据细胞结构的不同特异性，针对人体不同部位的脂肪提取活性抗肥胖因子(YLS)。对身体各部位的肥胖脂肪细胞有特殊亲和力，能特异性减少身体各部位堆积的脂肪，使用方便安全。是整体减肥专用产品。同时能有效改变因怀孕和肥胖导致的腰、腿、臀部橘皮纹，使皮肤光滑紧致，呈现完美曲线身材。

美腿型——该产品主要选用韩国天然无污染的原生植物Kuningsu，根据人体不同部位细胞结构的不同特异性，提取针对腿部的活性抗肥胖因子(YLS)。对腿部肥胖脂肪细胞有特殊亲和力，能特异性减少大腿和小腿堆积的脂肪，使用方便安全。是腿部减肥专用产品。同时有效改变怀孕和肥胖形成的橘皮纹，使腿部光滑紧致，呈现完美修长美腿。

修臂型——本品采用韩国天然无污染植物枫叶提取枫叶精华。根据人体不同部位细胞结构的不同特异性，从中提取的活性因子能有效传递脂肪细胞分解的指令，对双臂有特殊的亲和力，能特异性减去双臂多余的顽固脂肪，使其快速燃烧，使双臂显得纤细娇嫩，皮肤白皙细腻。

收腹提臀型——本品选用韩国天然无污染的植物茶提取茶红素。根据人体不同部位细胞结构的不同特异性，从中提取腹部收腹提臀活性因子，对腰腹臀部肥胖脂肪细胞有特殊亲和力。可以专门减少腿部堆积的脂肪。使用方便安全，是腿部减肥专用产品。同时能有效改变怀孕和肥胖形成的橘皮纹，使腿部光滑紧致，呈现完美修长的美腿。

美丽容颜——本品精选韩国天然无污染植物兰科，根据人体不同部位细胞结构的不同特异性，提取针对面部的活性因子。独特配方深层调理面部多余脂肪细胞，有效改善方脸、太阳脸、双下巴脸型，使面部轮廓更加立体、苗条，还能淡化面部色素沉着和产后蝴蝶斑、黄褐斑，减少面部皱纹，加强皮肤弹性，使面部皮肤细腻光滑。

我点的是瘦脸的那种~

吃了两天，用手摸了摸脸，感觉脸上原来的嘟嘟声少了一点~脸变得有点轮廓了。

吃过药后，我没有多少食欲。胃口好的话就饱了~只是有时候有点晕~药丸很漂亮，淡绿色半透明~

呵呵~好开心，好期待~

背部以线条拉伸，美化全身。

2.同时增加手部柔软度。

3.收紧腹部肌肉

4.减去小肚腩

5、随着音乐向两边伸展，我们走，走，走！让我们一起努力吧！