朱珠对自己产后的身材很懒，然后就拍了一张健身的正面照。她是怎么锻炼的？

朱珠很快在一年内完成了结婚生子这样的人生大事，女儿也已经和夫妻俩在一起几个月了。成为母亲后，朱珠散发着知性的美丽，比婚前更动人。她已经开启健身模式，在微博中连续打卡记录每天的减肥情况，专业设备已经开始练习。

虽然身材还没有恢复到产前的样子，但是朱珠状态很好，脸也很精致。她很喜欢运动，器械和瑜伽都不耽误。朱朱很真实。微博里没有p图，连肚腩都那么自然。女人生完孩子后，气血不足，身上的肉会变得松弛，所以及时运动很重要。

1，在专业教练指导下做力量练习。

女明星减肥不仅靠节食，还靠定期去健身房，健康减肥。照片中，朱朱认真的推拉器械，大家可以按照这种健康的方式来减肥，降低体脂率。减肥不能只看体重秤，外形才是最重要的。女明星减肥很快，在教练的指导下，可以很快恢复到产前的状态。

2.练习瑜伽，挑战难度适中的动作。

瑜伽可以修饰女性的身材，锻炼身体的柔韧性。高温瑜伽和空中瑜伽对人体非常有益，在做操的同时可以极大的放松和释放自己。朱朱也在做瑜伽，难度不大。这项运动可以帮助你减肥。

3.控制饮食，逐渐减少食量。

朱珠已经出了月子期，饮食也刻意控制。减肥，三分靠练，七分靠吃。如果只是锻炼身体，不控制食欲，那就练不好了。当摄入小于消耗时，可使人体形成热量缺口，促进脂肪燃烧。减肥需要一个过程。不要对明星妈妈太苛刻，防止她们产后抑郁。

你认为最有效的减肥方法是什么？说说你对朱朱的印象吧！