春天吃什么水果减肥好？
1.春天减肥是果。
第一，甘蔗。春天是吃甘蔗的季节。甘蔗含有大量水分和铁、钙、磷等微量元素。含铁量居水果之首。因此，甘蔗有“补血果”之称。甘蔗中的维生素B1、B2、B6、维生素C能有效促进肠胃蠕动，帮助排出体内毒素和废物，减少体内脂肪的堆积。
第二，菠萝。春季菠萝大量上市，吃菠萝减肥。那么菠萝真的能减肥吗？菠萝含有一种叫做菠萝蛋白酶的物质。能分解蛋白质。这种物质还可以溶解组织中堵塞的纤维蛋白和血凝块，有效加速血液循环，消除水肿。吃菠萝还有利尿降脂的作用。
3.橘子或杨桃。橘子一年四季都可以买，减肥最好。橙子的减肥能力非常强。橙子含有丰富的维生素C、钙、钾、磷，能促进消化，帮助清洁肠道。杨桃具有促进消化、解除内脏积热、润肠通便、防止便秘的作用。吃喝后吃杨桃可以解油腻。
第四，柠檬。柠檬不仅是减肥食品，还是美容产品。多吃柠檬可以放松血管，加速血液循环，促进肠胃消化，加速脂肪燃烧。在美容方面，柠檬也有美白祛斑的功效。但是柠檬不能直接吃。可以榨果汁，也可以泡水。
五、山竹。山竹是一种营养丰富的水果，含有蛋白质、维生素和矿物质。同时，山竹的纤维素对减肥很有帮助。当纤维素在肠胃中吸水膨胀时，能给人强烈的饱腹感，降低食欲，从根源上预防肥胖的发生。
2.如何减肥不反弹？
如何最快减肥不反弹1，膳食纤维
纤维会阻碍食物的吸收。纤维吸收水分，在胃里膨胀，可以形成更大的体积，使人有饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。因为膳食纤维可以促进肠道蠕动，如果大量食用，便秘自然会减少，大肠癌的发病率也会降低。所以，肥胖者要多吃纤维。
如何最快减肥不反弹2？适量喝汤。
经常喝汤以保持健康。喝汤对人体健康有好处。人们发现汤是一种很好的食欲抑制剂。所以有些肥胖者用汤来减肥。平时吃饭时多喝汤以减少主食的摄入，从而达到减肥的目的。
如何最快减肥不反弹3？多走楼梯。
上下班的时候，可以多走楼梯。如果你的公司在五楼或者六楼，你可以吃完午饭直接上去，消化刚刚吃的东西，帮助腿部减肥。走楼梯可以拉动大腿肌肉，促进血液循环，促进脂肪燃烧。想瘦腿的MM，不妨多走楼梯，会给你意想不到的惊喜。
如何最快减肥不反弹4？游泳
现在夏天，气温上升，非常适合游泳。另外，游泳的瘦身效果比跑步好。游泳时，人的新陈代谢非常快，30分钟就能消耗掉1100千焦的热量，达到瘦身的效果。游泳的黄金时间是40分钟。为了达到更好的减肥效果，每次游泳时间可以略多于40分钟，但不宜过长。
如何最快5减肥不反弹？减肥产品。
捂嘴抱腿是一种很好的减肥方式，但是消耗的时间和精力昂贵，期间的痛苦更是难以忍受。对于那些没有时间和精力或者怕吃苦的胖子来说，有“懒人身材必备之书”之称的瘦身产品博颜婷，由国内外30多位瘦身专家历时数年制作而成。