日本健身袜

我的建议是细嚼慢咽，起床喝杯温水就好(可以用茶代替饮料，睡醒了再倒在自己身上)。爬山会让你的大腿变大。你可以试试瑜伽和散步。走路时穿什么样的长弹力袜，睡觉时也最好穿。还有就是肚子上的油肉，也能让你的皮肤变薄变紧，即使瘦也不会下垂。还有减肥的时候记得买个好点的文胸，不然乳房会瘦的。玩电脑游戏饿了可以喝点红茶和果冻。别担心果冻不会让你变胖。是减肥零食之一。或者用不加牛奶和糖的黑咖啡和苏打饼代替。这样可以让你减肥，也可以让你吃饱。还有很多瘦身的小技巧。如果你不介意，可以私下谈。