减肥的时候吃减肥产品能有效减脂吗？

所有的减肥产品都声称是科学健康的，可以帮助人们快速减肥。但是让我们明确一件事。人要想减肥，就必须减脂，除了控制饮食就是加大运动量，或者通过呕吐来排出体内的能量。所以长期服用减肥药对身体不好。我们尽量通过控制饮食和适当运动，长期坚持，达到很好的减肥效果，所以不会反弹。