失去双下巴该怎么办？

方法一:升降运动

1.仰卧在床上。用肩膀支撑，头垂在床沿外，然后慢慢抬起再落下，重复10次。

2.在不移动肩膀的情况下，只需将脖子尽量向前拉伸6秒钟，然后慢慢将下巴尽量往下拉到脖子处，保持这个动作6秒钟，然后放松，重复多次。

方法二:练下巴——可以收紧下巴。

闭上嘴，下巴尽量向右移动。同样向左移动。一次做八组为一组。

方法三:磨牙——可以消除脖子和双下巴的松弛。

1.试着水平慢慢向底部张开嘴，然后停10秒。

2.就闭上嘴使劲咬磨牙，不用力停10秒。重复上述一组动作8次。

方法四:舌头锻炼——让下巴和脖子的线条更加完美。

1.一边用指尖压下巴，一边推舌尖，尽量伸出舌头。

2.只要把舌头移到左下方，口腔的肌肉就会变硬。

3.开始向右旋转，转圈为一组动作，重复八次。