青少年喝绿茶吗？

青少年可以喝绿茶，绿茶富含对人体有益的营养物质，可以促进青少年的生长发育，给人体带来多种益处。但是，喝绿茶有很多需要注意的地方。不能随便喝。下面我们就来详细了解一下绿茶的营养价值和喝绿茶的注意事项。

1，营养价值

喝绿茶能给身体带来很大的好处。饮用绿茶具有提神醒脑、清热解暑、开胃消食、润肺化痰、减肥、凝神静心、生津止渴、保肝明目、降火消炎的功效，还可治疗咳嗽、厌食、视物模糊、肥胖、上火等，预防心血管疾病，有效维护青少年健康。

2、饮食禁忌

虽然绿茶能给人体带来很多好处，但也有很多需要注意的地方。喝绿茶不适合第一次喝。由于环境污染的影响，第一次冲泡的茶叶含有大量农药等有害物质，不适合饮用。不要空腹喝茶。空腹喝茶会吸胃液，使消化能力减弱，还会导致大量不利成分进入血糖，容易引起头晕、心慌、四肢无力等不适症状。

3、有禁忌

茶和其他食物一起吃的时候，也有很多需要注意的地方。绿茶不宜加糖食用，否则会降低绿茶清热解毒的作用。绿茶不宜与羊肉、猪肉、狗肉、牛肉等食物同食，否则容易引起便秘症状。绿茶不宜与药物同食，否则会降低药物的吸收率。绿茶不要和蜂蜜一起吃，会导致营养价值降低。绿茶不宜与螃蟹同食，否则会导致消化不良。