茴香苗减肥吗？

茴香减肥是通过特殊工艺提取茴香精华制成的产品。茴香复合物:茴香具有泻热散结、通水、排毒解毒的功效，含有草本复合物，使产品配方更加温和有效，不会对肠胃造成负担。可改善复发性便秘和习惯性便秘，调理肠胃，恢复自然排便功能。

减肥的核心法则:能量摄入小于能量消耗，长期坚持一定会成功。

三餐的安全吃法是:“早餐吃好，午餐吃好，晚餐少吃”

身体早上刚睡醒，消化吸收能力极好。这时候多摄入一些营养素，可以提高人体的新陈代谢，有助于减脂减肥。早餐搭配推荐:粗粮+优质蛋白质食物+富含膳食纤维和维生素的水果、蔬菜、坚果，热量控制在300-500大卡。

白天活动多，能量消耗大，可以多吃点午饭来支持下半天的学习和工作。而且中午是人体阳气最旺盛的时候，多吃蛋白质食物可以提高免疫力。午餐搭配推荐:菜菌+优质蛋白食物+主食，尽量减少油脂的摄入。热量控制在400-600大卡。

因为晚上活动量少，能量需求少，又接近就寝时间，所以晚饭要少吃。少吃不仅能减轻肠胃负担，提高睡眠质量，还能减少脂肪堆积，有利于减肥。晚餐推荐:蔬菜、菌藻+优质蛋白食物，七分饱，选择少油少盐的烹饪方式。热量控制在300-400大卡。

平时可以多吃苹果黄瓜吗？、茴香、绿茶、纤维素等成分。

茴香具有泻热散结、通经利水、排毒解毒的作用，并且含有草本化合物，对肠胃完全不构成负担。可改善复发性便秘和习惯性便秘，调理肠胃，恢复自然排便功能。