谁知道如何保养卵巢？

卵巢是女性体内非常重要的器官，因为它能产生卵子，分泌雌激素和孕激素，而且它直接影响女性的生育能力和容貌，所以人们常把卵巢比作“女性的后花园”。女性大多在35岁以后出现皮肤暗沉、手脚冰凉、面部松弛等症状，主要与卵巢早衰有关。

卵巢保养的四大“秘诀”。

小贴士1:少吃避孕药。

很多成年女性因为同居时没有采取安全措施，不得不经常服用避孕药，但又暂时不想要孩子。要知道，避孕药是通过大量药物干扰卵巢功能，进而控制排卵的。长期使用避孕药可能导致女性卵巢功能紊乱，久而久之容易导致卵巢功能恶化。所以，女性朋友要做好生育计划，选择合适的时机生孩子，千万不要因为快而吃避孕药。

技巧二:适当运动，保持好心情。

女性朋友要想拥有健康的卵巢，不仅要在平日多做运动，还要保持愉快的心情。运动可以促进身体的血液循环，改善身体机能。因此，经常进行适当强度的运动，有利于维护女性卵巢的健康。同时，女性朋友要时刻保持愉快的心情，因为一些不好的情绪会影响身体的代谢功能，卵巢的正常功能可能会受到影响。

敲门3:合理作息

基本上人体正常的排毒时间是165438+下午0点到凌晨3点。如果这个时候不休息，很容易引起身体的各种疾病。尤其是女性，长期熬夜，作息不合理，很容易加速女性衰老。因为经常熬夜会造成女性朋友内分泌失调，影响卵巢功能，加剧卵巢衰老速度。

技巧四:不要穿紧身衣服。

为了保持美丽的身材，很多女性会选择穿一些瘦身的衣服来改变体态。要知道，这些瘦身衣会把女性的肚子绷得很紧，会让卵巢更受压迫。长此以往，卵巢的功能就会受损，所以想要保养卵巢的女性朋友不要穿紧身的衣服，尽量穿宽松舒适的衣服。