饮食怎么吃能瘦下来,拜托,3Q。

我给你推荐哈密瓜百合汤,让你边吃边减肥。这种汤不仅有瘦身的功效,而且哈密瓜对高胆固醇有好处,百合可以宁心安神,陈皮可以促进消化。材料:哈密瓜半个,瘦肉一斤,百合一两,陈皮一便士,盐适量。特点:哈密瓜对胃病和高胆固醇有好处;百合能润肺止咳,清心安神,滋阴益气;陈皮能化痰止咳,散寒消积。操作:1。哈密瓜去皮,去籽,切块;2.瘦肉洗净切块,沥干备用;3.陈皮泡发,去瓤,百合洗净备用;4、锅中放入适量清水,加入所有食材小火炖半小时,转文火两小时,加盐调味,即可食用。参考:hubei.com/zhouang/jianfeitangzhou/20120307 _ 5514 . html