如何真正达到瘦身效果？

只有减脂才能达到真正的瘦身效果，而且不容易反弹。只是为了减肥，不一定要减肥。可能只是身体缺水吧。其实并没有达到减肥的效果。减脂比较科学，但是减肥的时候还是要注意健康搭配。保持营养是最重要的。