岩石浴的效果
二、增加机体基础代谢，降低血糖、胆固醇和甘油三酯，增加运动耐力；
第三，抑菌，促进身体修复再生；
第四，改善酸性体质，治疗城市人的亚健康状态，对睡眠和神经衰弱有很好的效果；
5.最显著的一点是美白肌肤，改变肤质，增强皮肤弹性，延缓衰老，尤其适合女性。多蒸几次，皮肤就会光滑细嫩。
六是具有消脂、减脂、美白、健美、塑形的作用，对减肥也有显著效果；
第七，电气石持续释放的天然负离子，能彻底放松人体，缓解紧张和压力，具有镇静安神的作用；
八、加速体内血液循环，打开毛孔，打通身体内环境，彻底排出体内污垢；
九、激活身体休眠细胞，增强人体免疫力，促进伤口愈合；
十、加强气管、支气管、肺的功能，对脱敏、祛痰有较好的效果；
健康影响
1.改善血液循环，增加血流量，提高血氧含量，促进细胞活化；
2.改善淋巴循环，促进汗液分泌，加速排除体内有害毒素，提高人体免疫功能；
3.促进脂肪代谢，消除人体堆积的多余脂肪，降低血脂和胆固醇，达到减肥瘦身的效果；
4.改善过敏性皮炎，保持皮肤湿润、光滑细腻，增加弹性；
5.缓解关节、肌肉、神经疼痛，对关节炎、肩周炎、颈椎病、手脚冰凉有辅助作用；
6.消除疲劳，改善睡眠，减缓植物神经紊乱症状，释放工作压力的精神压力；
7.保持头发光泽润泽，抑制头皮屑和脱发；
8.减缓更年期障碍，防止早衰。1.促进新陈代谢
岩石浴通过出汗促进新陈代谢。由于远红外线的加热和负氧离子的作用，大量清澈的汗液流出，体内的血液变得清澈通畅。新陈代谢加快，再加上远红外线的作用，使体内脂肪燃烧。所以因为基础代谢的改善，可以得到代谢改善、疲劳恢复、排毒、减肥、嫩肤的效果。此外，它还具有改善体内凉爽、改善血液循环、提高自然愈合能力、护肤、增强免疫力、改善肩周炎、减肥、防止衰老、促进新陈代谢、通便排毒、消除和减缓精神压力等功效。
远红外线和负氧离子会从岩盘发射出来。远红外线可以激活体内细胞，负氧离子可以放松身体。负氧离子是空气中微量电携带的物质。同时，很多人都说岩浴有抗衰老的作用。抗衰老是指抑制衰老。为什么？是洗澡后体温升高，促进出汗造成的。随着温度的升高，身体也随之放松，紧张情绪缓解消除后，重要的是要有抗衰老。而且洗澡后体内的新陈代谢和发汗功能都得到了提高，流出了很多“好”的汗水。同时，这些汗液把身体不需要的旧的、废的物质带出体外，从而保持身体健康，提高免疫力。“好”的汗水像天然化妆品一样滋润皮肤，这就是抗衰老的秘诀。
2.解毒效果
大多数人认为出汗可以排出大量的毒素，盲目的做运动，蒸桑拿。其实这种观念是不正确的。据日本医学博士武尾昌明博士介绍，人体皮肤分泌的汗腺有两种。一个是让人出汗的汗腺。我们通常所说的汗液就是汗腺排出的水，有调节体温的作用，像天热的时候或者运动后。另外，毛孔旁的皮脂腺可以排出油脂，因为有害物质容易与油脂结合，所以有害矿物质可以通过皮脂分泌排出体外，也就是说，皮脂腺要想排毒就得出汗。
人类每天从食物、饮用水、空气等中吸收大量有害物质。岩浴利用地热能产生的远红外线和负离子刺激皮脂腺，使大量汗液和皮脂在接近体温的中等温度下从皮肤深层排出，同时也排出隐藏在细胞深处的重金属等有害毒素。一般来说，出汗是由汗腺出汗引起的，没有排出金属和毒素的作用。
3.瘦身塑形提高免疫力
相对于通过控制饮食来减肥，岩浴减肥最大的好处就是减肥是自然的，不会给身体增加额外的负担。那么为什么洗岩石浴可以减肥呢？一般来说，我们燃烧掉身体多余的脂肪，这就是所谓的减肥。这种燃烧的作用是基础代谢，是广义的代谢。所以对于不想运动，或者坚持不了运动的人来说，岩浴是个不错的选择。岩浴具有改善体内新陈代谢的力量，“出汗”就是形成这种效果的方式。随着出汗，人体的免疫力和新陈代谢得到了提高。岩浴唤醒体内静止的汗腺，使全身出汗，从而提高代谢能力，激活身体自身机能，加速多余脂肪的溶解及其排泄。由于血液循环加快，血液净化增强，促进新陈代谢和细胞复活，提高免疫力。
4.最新防癌防癌热疗。
癌细胞在普通人的生活中每天都有诞生和死亡，这是现代医学的证明，也是当今生活的常识。免疫力高的人有防癌的体质。容易生病的人，年龄越大，免疫力越低，癌细胞增殖越多，患癌概率越大。消灭癌细胞的萌芽，首先是提高自身免疫能力，保持身心健康和正常的生活规律；第二，增加血液中的含氧量，适当运动；第三，定期在温暖的环境中，通过这种方式，癌细胞在血液大厅中的芽的活力会减弱，直到它们在体内死亡。因此，石浴是人体热疗的好方法之一。东京女子医科大学教授前田花郎先生提供的数据显示，在炎热的环境下，癌细胞的生长和再生能力减弱，直至在体内消亡。
5.岩浴的保健功能:
(1)增加血流量，加速血液循环，增加身体含氧量，增加细胞活化。
(2)能缓解肩、颈、腰、腿关节、神经、肌肉的疼痛，对类风湿性关节炎有较好的疗效。
(3)缓解身体酸痛和疲劳，减轻精神压力，提高工作效率。
(4)增强淋巴循环，加速人体内重金属和毒素的排除，提高人体免疫功能。
(5)改善睡眠和植物神经紊乱症状。
(6)消除人体内的中性脂肪，降低血脂和胆固醇，促进脂肪燃烧，增强减肥效果。