糙米糊的功效、作用及禁忌
糙米糊是一种中药食品,具有多种功能,包括:
1.营养丰富:糙米糊含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质,有助于提高人体的免疫力和抵抗力。
2.促进消化:糙米糊中含有丰富的纤维素,能促进肠道蠕动,预防便秘和肠道疾病。
3.改善肠道菌群:糙米糊中含有益生菌,有助于改善肠道菌群,促进肠道健康。
4.缓解疲劳:糙米糊中大量的淀粉可以提供稳定的能量,缓解疲劳。
5.降低血糖和胆固醇:糙米糊中的多糖和膳食纤维有助于调节血糖和胆固醇,防止血糖波动和血液粘度增加。
禁忌:
1.糙米糊含淀粉和碳水化合物较多,糖尿病、肝病等疾病患者要适量食用。
2.糙米糊是过敏食物,过敏体质的人要谨慎食用。
3.糙米糊生产过程中如果加入过多的调料和糖,其营养成分会降低,不利于健康。