每天早上喝低脂纯牛奶，跳绳1000到3000，正常饮食，或者吃无油蔬菜，会瘦吗？

是的，只要人体每天摄入的热量大于从食物中摄入的热量，就会减肥。而且正常饮食是非常正确的，蛋白质、碳水化合物、维生素、膳食纤维、矿物质都要兼顾，营养均衡很重要，过度节食和暴饮暴食对人体健康非常有害，容易引起厌食。但是，每天跳绳几千根，太多了。最好穿底部弹性好的鞋子，否则容易造成膝关节磨损。可以选择多种锻炼方式，比如运动到不同部位的肌肉，散步、瑜伽等有氧运动。祝你健康美丽！