吃饭前喝柠檬汁能减肥吗？

是的，饭前喝柠檬水的原理是柠檬水中的一些物质被用来冲淡身体的进食欲望，体重自然就减轻了。但柠檬中含有大量的鞣酸和柠檬酸，空腹时会大大增加胃酸的分泌。有胃炎溃疡病的人最好不要空腹喝，会加重病情，增大溃疡面或引起穿孔。建议没有胃病的人可以空腹喝，但要注意适量，随时注意肠胃的变化。

柠檬减肥方法如下:

第一:用柠檬水减肥。

1.在1升清水中加入适量柠檬汁。注意，这个柠檬汁要自己鲜榨，不要掺水。

2.将柠檬水放入冰箱，温度降低后柠檬汁的味道会变得更加清凉。

3、每天至少喝3升柠檬水，这样才能达到减肥的效果。而且不需要特别的饮食，或者不吃零食。

4、配合每天15分钟左右的有氧运动，有时间就可以运动，这样容易出汗，帮助体内的一些废物和有害物质排出体外，增加体内的新陈代谢。