初中生如何减肥健康减肥?

减肥方法:

1注意休息,不要熬夜;

2.多吃蔬菜,少油腻;

3.吃七分饱,不饿,避免暴饮暴食;

4.每天补充适量的水果;

5.适度运动。

注意以上几点。