发育期间如何长高减肥？

在发育期，你需要大量的能量，最好不要减肥，这样才能提供足够的能量来源。随着你身体的发育，你的体重会逐渐按比例减少，成为正常的标准体重。

你最好现在就练习跑步，这样会促进血液循环，有利于你的健康发育和身高，也不会造成上身肌肉过多影响身高发育。每天下午做一些引体向上也是很好的，可以拉伸关节，促进骨骼的发展空间。晚上是身高发育的最佳时间。一定要保持睡眠质量，坚持早睡早起，这样才会神清气爽，精神饱满，也有利于健康发育。

你才十四岁，正处于青春期，是身体成长的好机会。可能别的同学发展的早，你发展的晚。不要担心你的身高。只要保持良好的生活习惯，身高一定会迎头赶上，因为你的耐力比那些发育较早的人多，一不小心就会超过他们，所以心理方面不用担心，不利于身心健康发展。

还要努力学习，争取身体高速发展的同时快速进步，才会成就名利。祝你越长越高，学习进步！

补充:那样会大量消耗毛发生长，不利于发育。最好保持克制。