孕妈妈适合吃什么食物？

首先，柔软美味的芝士蛋糕

每盒有6个好吃的芝士蛋糕，既有原味又有白桃味。每次买回来都会拆开包装藏在零食桶里。

每次从零食桶里拿出来，都像是掏出了一个宝贝，让人充满期待和惊喜。萌萌的小猫好像是看中了这种好吃的清淡芝士蛋糕，哈哈。

第二，葡萄干富含铁

另一种是富含铁的葡萄干，个头大，香甜可口。每天吃几个就好了，一些小葡萄干也不错，小一点，但是性价比更高。

葡萄干富含铁，可以当零食吃，也可以搭配营养早餐。

用一些水果、鸡蛋、坚果、干果做一顿热气腾腾的营养早餐。配料丰富均衡。葡萄干可以当零食吃，但也有很好的营养价值:

1.葡萄干中的膳食纤维可以吸附肠壁的毒素，促进排毒。适量吃葡萄干对胃肠道有好处；

2、葡萄干含有黄酮类物质，具有抗氧化作用，能清除体内自由基，抗衰老；

3、葡萄干含有丰富的铁元素，对改善面色苍白、手脚冰凉等轻度贫血症状有很好的作用。

每天早上做营养早餐的时候，加点水果，红枣，核桃，葡萄干。营养均衡丰富，看起来很开胃。。。