中原美博会是一个瘦身的想法！一汽减肥的想法怎么样？有什么好消息？

减肥误区:这种减肥方式没有效果。

过度运动不减肥。

运动可以提高身体的基础代谢率，消耗热量，所以有助于减肥。研究人员以72名女性为研究对象，让她们跑步30分钟，并测量运动前后血液中肥胖基因的产物瘦素的浓度。

高强度运动不消耗脂肪。

结果显示，86%的受试者的减肥蛋白明显增加。结果表明，高强度运动基本不消耗脂肪，尤其是无氧运动时，肌糖原无氧糖酵解产生的代谢产物是乳酸，有氧条件下在肝脏内大多分解为二氧化碳和水。

剧烈运动有时会增加脂肪。

另一部分重新合成糖原，但少量乳酸也通过代谢合成脂肪。

这就是为什么大强度运动不仅不能减肥，有时还会增加体内脂肪的堆积。

运动瘦身要适度。

为此，运动医学专家建议，想减肥的人一般运动半小时至一小时，心跳达到每分钟130-175左右，可视为适度运动，可增加减肥蛋白质的浓度。

另外，瘦身产品是最有效、最简单、最快速、最直接的减肥方法。

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