学跳舞想偷懒？这样练习躺着也能进步！

在学习舞蹈的过程中，很多人会觉得自己进步很慢，平时学习工作都很忙，没有足够的时间进行课后练习...然后，你可以尝试“懒”的练习方法，帮助你更快的学习和进步。

1.用耳朵练习跳舞:听旋律，数节拍。

对于初学者来说，很多时候跳舞很难跟上节奏，上课效率也很低，可以尝试用耳朵练习。

解决节奏感差的方法就是多听，在家空闲时间听歌，心里数节拍。只要坚持一段时间，你会发现你以前觉得很迷茫的节奏渐渐变得清晰可辨，跳舞的时候就不会错了。

同时，你需要去感受音乐，用自己的肢体语言去诠释。多听才能有自己的理解。用记忆和想象去听，可以达到事半功倍的效果。

2.用眼睛练习跳舞:多看多学。

静下心来看别人跳舞，有时候也是一种进步。

看高水平老师练舞，更注重细节。关注同一套动作，他们是怎么练的，追求动作的力度和速度，强调动作的延伸，身体的线条和艺术表现力。仔细观察后，结合自己的情况，想想自己应该如何改进。

同时学会看自己练习的视频。只有看到自己的视频，才能意识到自己的问题和根源，才能想出解决的办法。研究自己的舞蹈视频，有针对性的纠正和提高，比停止训练要好得多。

3.用你的大脑练习:回忆和想象。

如果课后没时间练舞，可以用脑子回想一下。

如果你在脑海中回放它们，你会把这些动作背下来。即使你没有实际练习过，它也会帮助你记住它们。

此外，你也可以用你的大脑去琢磨这些舞蹈动作的感觉。回忆一下老师在课堂上说的话，以及他们表现出来的线条和手势。

以上“懒”的舞蹈练习方法，都是利用时间碎片来练习的，但是要记住，光靠这些懒招数是跳不好舞的。只有实际的练习，辅以偷懒的招数，才能帮助你更快的进步。