女生减肥最有效的方法。

减肥最重要的是节食和运动。

一是少吃。控制饮食,少吃肉,吃素。晚上就吃一根黄瓜,或者吃点蔬菜,不要吃肉和面食。刚开始很难,坚持就好。

第二,我们应该做更多的活动。清晨或者晚上做有氧运动,或者跑步,多流汗。

第三是不吃药。是三分毒,减肥药危害更大。很多人减肥失败,却生病了。

记得上面!做这件事并不难。关键是坚持,坚持是最重要的。酒席再好,也不要多吃;想再吃,就不要放过自己;无论多累多苦,都不会放弃锻炼。这样,再过几个月,你会发现一个全新的自己!

朋友们,动起来吧!祝你减肥成功,健康快乐!