为什么减肥的时候脸上会长痘痘？

现在减肥是大势所趋，不仅是为了身材婀娜，也是为了健康。于是，各种减肥药铺天盖地，席卷而来，网上流传着无数的减肥方法，令人目不暇接。

但是，有的人瘦了，长痘了。

痘痘和脂质密切相关。大家都知道痘痘哥是来给胖哥伸冤的。既然你想要魔鬼的身材，我就毁了你天使的脸。

但是减肥到底为什么能减少痘痘呢？

这要从减肥的方法说起。现在最常用的减肥方法是节食、运动和药物。长痘痘主要跟药物减肥和节食减肥有关。

先说减肥的药物吧！

首先大家要明白，减肥不等于减肥。减肥就是减脂，减肥既能减少体脂，又能减少体内水分。所以，如果你上了秤发现自己瘦了两三斤，也不要太高兴！

现在很多减肥药其实是在帮你减肥，而不是帮你减肥。

吃过减肥药的人一定知道，每次吃完都会拉肚子。有人疑惑，不是说排便有利于排毒，排毒有利于预防痘痘吗？

既然减肥药会让人拉肚子，为什么吃减肥药会长痘痘？

我慢慢解释吧。

吃减肥药拉肚子，体内大量水分流失。大家都知道减肥药不能多吃。一旦停止服用减肥药，不及时补充体内水分，就容易便秘，不利于排毒。痘痘很可能马上举报。

而且减肥药会刺激肠道，影响吸收。在减肥的过程中，我吃的不多，摄入的营养也少。现在如果我吸收不好，很多营养都浪费了，营养不足。比如维生素C摄入不足，有利于痘痘的诞生。

另外，是三分毒。除了包装上写的成分，除了生产厂家，没人知道减肥药里到底含有什么！也许它含有使内分泌失调或刺激痤疮的成分。

当然，这只是我的猜测。

药物减肥的效果可能是最立竿见影的，但是我真的不建议想减肥的女生用这种方式减肥。最后他们减肥不了，就把健康搭进去，不值得！

先说医学，再说节食减肥。

为了魔鬼身材，女生真的牺牲太多，不敢吃自己爱吃的零食。他们每天都是素食主义者，经常犹豫要不要吃这顿饭，饿坏了...最可气的是，他们白皙的脸上出现了青春痘。

节食，吃的少了，营养素的摄入自然会少，身体需要的维生素也会少，体内自然循环产生的大便也会少，所以大部分解释减肥的人都会便秘，就会长痘痘。

而且过度节食会造成内分泌失调，你的胃受不了你不吃一顿饭就折磨他们。渐渐地，你的身体不知道如何分泌各种物质来满足你的要求。内分泌失调是痘痘诞生的温床。

最后，过度节食会影响体内的pH值，pH值偏酸性，新陈代谢比较差，体内毒素不容易排出，皮肤容易长痘痘。

我想减肥，想祛痘。你真的不能鱼与熊掌兼得吗？

不一定。关键是要用正确的方法减肥。网上有无数正确的减肥方法，我就列举几个吧！

1，饮食适当，少量多餐，吃六七顿饱就差不多了。

早餐和午餐一定要摄入适量的碳水化合物。蔬菜为主，但适当的肉类也不可或缺。不吃肥肉就好。

2.尽量少吃或不吃瓜子、杏仁等富含油脂的坚果。一把瓜子的热量远远超过一碗米饭的热量。

3、运动，俗话说:“生命在于运动。”个人认为，运动是最好的减肥方式。虽然效果不佳，但既能减肥，又有益身心健康，还能省钱。为什么不呢？

4.放弃平时上下楼坐的电梯，尽量走楼梯，不花钱，可能比电梯还快。

5.如果你家离公司或学校不远，步行或骑车上班(上学)是个不错的选择；骑自行车每半小时消耗330卡路里，步行每半小时消耗75卡路里。

6.慢跑。每半小时摄入300卡热量，有利于心肺和血液循环。

7.跳绳。每半小时消耗400卡路里。

8.游泳。游泳是全身运动，每半小时消耗175卡路里。