吃完黄瓜可以喝酸奶吗？

黄瓜是名副其实的减肥蔬菜。同时使用黄瓜和酸奶可以更好的发挥黄瓜减肥的作用。酸奶营养丰富，饱腹感强，有一定的减肥效果。但是酸奶中缺乏膳食纤维。如果把富含膳食纤维的酸奶和黄瓜一起吃，两者的瘦身效果可以最大化。晚饭吃黄瓜喝酸奶比较好。

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黄瓜的好处

1，黄瓜有利尿作用，有助于清除血液中类似尿酸的潜在有害物质。黄瓜味甘、性凉，有清热、利水、解毒的功效。对胸热利尿有独特功效，对除湿、润肠、镇痛也有明显效果。此外，黄瓜还可以治疗烧伤、疥疮等。此外，黄瓜藤有很好的降低血压和胆固醇的作用。

2、黄瓜是很好的减肥佳品。新鲜黄瓜还含有丙醇二酸，可以抑制糖转化为脂肪。黄瓜还含有纤维素，对促进肠道蠕动、加快排泄、降低胆固醇有一定的作用。黄瓜热量低，是高血压、高血脂、糖尿病并发肥胖症的理想食疗蔬菜。

3、黄瓜也是美容蔬菜，被誉为“厨房里的美容剂”。黄瓜含有黄瓜酶，能促进人体新陈代谢，排出毒素。维生素C可以美白肌肤，保持皮肤弹性，抑制黑色素的形成。

参考来源；人民网-黄瓜作为美容保健品的营养价值和保健功效

百度百科-酸奶黄瓜