做操能减肥吗?

当然可以。瘦身操之所以适合瘦身,是因为它不仅是一种很好的有氧运动,而且是一种全身运动,不会增加身体局部负担而导致腿粗或臀部肥大等负面影响,并且可以增加关节的活动度,加强身体的柔韧性。长期坚持不仅能起到减肥的作用,还能调节肌肉,让曲线更漂亮,精神状态更好。