如何能在一个月内快速瘦40斤?

看来无糖周很有效果。你可以深入了解胡杏儿的减肥方法。三周瘦50斤,再加上一点运动和跳绳就好了。我也在努力减肥。

1,拒绝一切零食(包括一切饮料,尤其是碳酸饮料)。2.一定要吃早餐。3.晚上尽量少吃,可以吃水果(我晚上吃一个苹果,喝一杯麦片或者豆浆,但是麦片不怎么样,里面有植脂末,容易长肚腩,可以换别的,主要是已经买好了,不喝觉得浪费)。前两天晚上可能会觉得饿,所以饿了会吃点水果,不过过了这两天就好了,现在晚上也不饿了。4、饭后尤其是午饭后一定要站半个小时(虽然不会减肚子上的肉,但是站半个小时肯定不会增肥肚子上的肉)。5、每天坚持有氧运动,不一定要1小时,20分钟或者半小时(我一般晚上都是跟着音乐跳舞)。

我现在采用以上方法,已经两个星期了。虽然我没有称过我瘦了多少,但是我可以很明显的看到我的肚子减了很多肉,衣服也好了很多(同事们都这么说),胖了以后穿不了的裤子也可以穿了。

以上是我的亲身经历。我必须坚持减肥。我之前也减肥过很多次,但是都没有坚持下来。这次我坚持下来了,效果很明显。我的情况和你差不多,肚子肉很多。加油,加油,我相信你会成功的。