如何能在一个月内快速瘦40斤？

看来无糖周很有效果。你可以深入了解胡杏儿的减肥方法。三周瘦50斤，再加上一点运动和跳绳就好了。我也在努力减肥。

1，拒绝一切零食(包括一切饮料，尤其是碳酸饮料)。2.一定要吃早餐。3.晚上尽量少吃，可以吃水果(我晚上吃一个苹果，喝一杯麦片或者豆浆，但是麦片不怎么样，里面有植脂末，容易长肚腩，可以换别的，主要是已经买好了，不喝觉得浪费)。前两天晚上可能会觉得饿，所以饿了会吃点水果，不过过了这两天就好了，现在晚上也不饿了。4、饭后尤其是午饭后一定要站半个小时(虽然不会减肚子上的肉，但是站半个小时肯定不会增肥肚子上的肉)。5、每天坚持有氧运动，不一定要1小时，20分钟或者半小时(我一般晚上都是跟着音乐跳舞)。

我现在采用以上方法，已经两个星期了。虽然我没有称过我瘦了多少，但是我可以很明显的看到我的肚子减了很多肉，衣服也好了很多(同事们都这么说)，胖了以后穿不了的裤子也可以穿了。

以上是我的亲身经历。我必须坚持减肥。我之前也减肥过很多次，但是都没有坚持下来。这次我坚持下来了，效果很明显。我的情况和你差不多，肚子肉很多。加油，加油，我相信你会成功的。